つれづれ 「私は言わない選択をした」の嘘。良い人ほど、自分をいじめる名人。
こんにちは、コトコです。前回の「激辛・まり子定食（母の呪い）」の話、たくさんの反響をありがとうございました。 今日は、ゲシュタルトセラピーの「生きづらさ四天王」の中から、これまた私が長年やり続けてきた心の癖、「反転（レトロフレクション）」に...
つれづれ 
つれづれ まり子の呪い（激辛定食）を、自分好みに「味変」する方法
ふと思ったんだけど、不思議なんだよなぁ……。コトコ、この歳になって「羞恥心（恥ずかしいという感覚）」はほぼ無いはずなのに、なぜか「罪悪感（悪いことをしたという感覚）」だけはあるってことが（笑）。「私は私でいいじゃん！」って腹をくくっているは...
つれづれ ラクに生きるためにも、色メガネ（思い込み・投影・認知の偏り）は少ない方がいいかも。
先日書いた【信頼】のブログ、思いのほか反響をいただきました。ありがとうございます！ 今日はその続き……というか、もっと根本的な「私たちがかけている色メガネ」についてです。心理学っぽい言葉で言うと「思い込み・投影・認知の偏り」なんて言いますが...
お知らせ 【まり子（母）のお供で、九州の叔母の元へ】
こんにちは。コトコです。まり子（母）のお供で、九州へ行くことになりお休みのお知らせです。急なお知らせですみません。【臨時休業】2006年1月25日〜1月28日今回は、九州に住む叔母に会いに行く旅です。 まり子のサポート役……という名目ですが...
つれづれ 「信頼」ってなんだろう？25年連れ添った相方を、コトコはたぶん「信頼」していません（笑）。
新年、あけましておめでとうございます。 コトコです。お正月、皆さんはゆっくりご自身の心と向き合う時間はありましたか？コトコはふと、「信頼」という言葉について考えていました。実はね、正直に告白してしまうと。 コトコは自分以外のことを、基本的に...
つれづれ 2025年今年もありがとうございます。
ほんの少し早いけど、今年を振り返り。いや、もうホントにね。今年はさ、8月の事故前の記憶はほぼないでは？と言うくらい事故で意識を持っていかれたよね💦写真を見て振り返ってみるが・・・・2月にサロンのサイトリニューアルで翻弄し、月1回はツーリング...
お知らせ 【簡単・心理テスト】を作ってみたよ。
こんにちは！コトコです。 毎日忙しく過ごしていると、自分のことはついつい後回しになってしまいますよね。でも、体は正直です。 頭では「まだ大丈夫！」と思っていても、体は「もう限界だよ〜」とサインを出していることも。今日は、今のあなたの状態を「...
お知らせ 「安心のスイッチ」は体にあった！頑張りすぎるあなたが、ホッとひと息つくための「ふれる力」の話。
こんにちは、コトコです。 昨日はオンラインで、ふれあい理論の第一人者・山口創先生のワークショップに参加してきました。テーマは『安心のスイッチを入れる「ふれる力」』コトコが大好きなやつ〜♪これがもう、目から鱗が落ちるような、そして心がじんわり...
お知らせ 年末年始休業のお知らせ&クリスマスフェア
🎄心と体を解きほぐす クリスマスフェア🎄期間：11月24日（日）〜12月25日（木）街の煌めきに心が弾む季節になりましたね。日頃の感謝を込めて、サロンから皆さまへクリスマスプレゼントをご用意しました。 今年は美味しいハーブティーもしくは、と...
お知らせ 「頑張るのをやめたら見えたもの」更年期の揺らぎ、心の疲れを癒す、肉体を超えた『ふれる』哲学
復帰してから「超人」なんて、ちょっと大袈裟な言葉をお客様からいただいて。コトコ自身、その言葉の意味をあれこれ考えていた。で、その進化の核心がどこにあるのかなって、昨日またお客様に触れさせてもらって、ハッとしたのだ。それはね、今まで以上に「繊...