お知らせ 春の気配とバレンタインの贈り物。そして、少しの間「いってきます」のお知らせ
2月に入りましたね。 あざみ野でも梅の花が咲き始めているのを見かけて、寒いけれど春はもうすぐそこまで来ているんだなぁと嬉しくなりました。今月はバレンタインですね。 いつも家事にお仕事に、誰かのために頑張っているあなたへ。 コトコから、日頃の...
お知らせ 
つれづれ こんな大失態をするとは(^_^;)ドラマやマンガみたいなことってあるんだね。
４日間のお休みをいただき、ありがとうございました。無事、九州から帰宅しています。ホントは珍道中について書きたかったのだが、最後の最後にとんでもない大失態をやらかして、九州での出来事が吹っ飛んだ！！まり子とのストレスも吹っ飛んだ！！（笑）事件...
つれづれ 「私は言わない選択をした」の嘘。良い人ほど、自分をいじめる名人。
こんにちは、コトコです。前回の「激辛・まり子定食（母の呪い）」の話、たくさんの反響をありがとうございました。 今日は、ゲシュタルトセラピーの「生きづらさ四天王」の中から、これまた私が長年やり続けてきた心の癖、「反転（レトロフレクション）」に...
つれづれ まり子の呪い（激辛定食）を、自分好みに「味変」する方法
ふと思ったんだけど、不思議なんだよなぁ……。コトコ、この歳になって「羞恥心（恥ずかしいという感覚）」はほぼ無いはずなのに、なぜか「罪悪感（悪いことをしたという感覚）」だけはあるってことが（笑）。「私は私でいいじゃん！」って腹をくくっているは...
つれづれ ラクに生きるためにも、色メガネ（思い込み・投影・認知の偏り）は少ない方がいいかも。
先日書いた【信頼】のブログ、思いのほか反響をいただきました。ありがとうございます！ 今日はその続き……というか、もっと根本的な「私たちがかけている色メガネ」についてです。心理学っぽい言葉で言うと「思い込み・投影・認知の偏り」なんて言いますが...
お知らせ 【まり子（母）のお供で、九州の叔母の元へ】
こんにちは。コトコです。まり子（母）のお供で、九州へ行くことになりお休みのお知らせです。急なお知らせですみません。【臨時休業】2006年1月25日〜1月28日今回は、九州に住む叔母に会いに行く旅です。 まり子のサポート役……という名目ですが...
つれづれ 「信頼」ってなんだろう？25年連れ添った相方を、コトコはたぶん「信頼」していません（笑）。
新年、あけましておめでとうございます。 コトコです。お正月、皆さんはゆっくりご自身の心と向き合う時間はありましたか？コトコはふと、「信頼」という言葉について考えていました。実はね、正直に告白してしまうと。 コトコは自分以外のことを、基本的に...
つれづれ 2025年今年もありがとうございます。
ほんの少し早いけど、今年を振り返り。いや、もうホントにね。今年はさ、8月の事故前の記憶はほぼないでは？と言うくらい事故で意識を持っていかれたよね💦写真を見て振り返ってみるが・・・・2月にサロンのサイトリニューアルで翻弄し、月1回はツーリング...
お知らせ 【簡単・心理テスト】を作ってみたよ。
こんにちは！コトコです。 毎日忙しく過ごしていると、自分のことはついつい後回しになってしまいますよね。でも、体は正直です。 頭では「まだ大丈夫！」と思っていても、体は「もう限界だよ〜」とサインを出していることも。今日は、今のあなたの状態を「...
お知らせ 「安心のスイッチ」は体にあった！頑張りすぎるあなたが、ホッとひと息つくための「ふれる力」の話。
こんにちは、コトコです。 昨日はオンラインで、ふれあい理論の第一人者・山口創先生のワークショップに参加してきました。テーマは『安心のスイッチを入れる「ふれる力」』コトコが大好きなやつ〜♪これがもう、目から鱗が落ちるような、そして心がじんわり...